El Concepto de Medicina Natural
Para entender mejor lo que es la
medicina natural primero debemos de tener claro el concepto de Medicina Natural
Medicina: Es el Arte y ciencia
del análisis, evaluación y tratamiento de las enfermedades, y de
la conservación de la salud.
Natural: Significa que no es artificial ni patológico: Artificial
es todo aquello que es hecho o creado por el ser humano, patológico es todo
aquello que causa algún tipo de enfermedad. Por lo tanto la Medicina Natural
es un sistema de Medicina que se basa en el uso de sustancias exclusivamente
naturales, para el tratamiento de las enfermedades.
Las hiervas y vegetales que
crecen sin adición de fertilizantes artificiales y preparados sin preservantes
o sustancias colorantes, el agua pura, la luz solar y el aire fresco, se
emplean en un esfuerzo para desembarazar al cuerpo de sustancias “innaturales”
que se cree es la raíz de numerosas enfermedades.
Con el uso de estas sustancias
naturales (alimentos, plantas, preparados, cremas) y también con el uso de la
hidroterapia, emplastos de arcilla, una alimentación adecuada, con un correcto
pensar y viviendo de acuerdo a unas emociones bien encauzadas se consigue una rápida y efectiva recuperación
de la salud.
La Naturopatía no es solamente la
Fitoterapia o la hidroterapia, es una filosofía de vida, una manera diferente
de vivir en la que el enfermo se hace consciente de su propia responsabilidad
frente a su salud y toma las riendas de su destino.
Se utilizan técnicas basadas en
el convencimiento de que el cuerpo posee un poder innato para curarse a sí
mismo. Esta capacidad se llama “fuerza vital”. Ya Hipócrates preconizó en su
tiempo el simple sistema de curación, basado en comida moderada y sana,
descanso adecuado y ejercicio. Haciendo este sistema de vida, y aun así
llegaría a enfermarse sólo se necesitaría una pequeña intervención para
restaurar la salud.
La Naturopatía es toda una
filosofía de salud, es un concepto muy amplio que permite a la persona
debidamente entrenada utilizar una gran variedad de sistemas y métodos
complementarios y alternativos, cuyo único fin es el de restablecer la forma
natural que tiene el mismo cuerpo de defenderse y atacar cualquier agente que
produzca enfermedades, sean estas físicas, emocionales o mentales.
La Naturopatía preconiza que el
cuerpo tiende hacia la salud y que lo mejor para curar el cuerpo es el propio
cuerpo. Si este cuerpo está perturbado por factores como una dieta inadecuada,
falta de sueño, falta de ejercicio o aire fresco, tensiones físicas o
emocionales, contaminación ambiental, o negativismo mental, se producen toxinas
que influyen negativamente en la autocuración y la defensa frente a las
agresiones exteriores, como virus y bacterias.
Los Naturópatas mantienen que las
infecciones rara vez se producen en un cuerpo bien cuidado, y si la enfermedad
ocurre, se debe dejar que se manifiesten los síntomas antes que reprimirlos, y
así permitir que el cuerpo se defienda y recupere la salud.
Suelen prescribir breves periodos
de ayuno para ayudar a superar infecciones leves como la gripe. También se da
gran importancia al buen funcionamiento intestinal, la ingestión de alimentos completos y una
severa restricción de grasas, alcohol, sales y azúcar.
Muchos Naturópatas prescriben
dietas para limpiar el intestino y eliminar el crecimiento de bacterias que
pudieran ir contra la salud, alergias y alteraciones de la inmunidad, incluso
pueden prescribir la irrigación colónica o hidroterapia de colon, técnica que
consiste en irrigar el intestino grueso por un tubo y un segundo tubo sirve
para llevar los desechos del colon hacia fuera del cuerpo.
Los métodos más usados para
restablecer el equilibrio natural del cuerpo son: medicina de hierbas,
suplementos dietéticos, homeopatía, acupuntura, terapia neural, biomagnetismo,
digitopuntura, medicina biológica, medicina electrónica, medicina
bioenergética, masajes, colores, piedras y otras de las muchas medicinas
alternativas que existen actualmente.
Es toda una filosofía de salud,
es un concepto muy amplio que permite a la persona debidamente entrenada
utilizar una gran variedad de sistemas y métodos complementarios y
alternativos, cuyo único fin es el de restablecer la forma natural que tiene el
mismo cuerpo de defenderse y atacar cualquier agente que produzca enfermedades,
sean estas físicas, emocionales o mentales.
Un poco de historia:
La teoría del poder curativo de
la naturaleza comenzó alrededor del siglo V y IV antes del Cristo y fue
descrito por seguidores como Hipócrates y Galeno entre los años 460 y 200 A.C.
La doctrina sostiene que la naturaleza dota al organismo humano con poderes
internos para restaurase a si mismo su salud.
Esta teoría explica la diarrea,
la inflamación, la fiebre, la tos, flemas, sitios de la piel con pus, (entre
otros síntomas y signos fisiológicos) como intentos del organismo para alcanzar
equilibrio interno del cuerpo.
Una teoría más moderna establece
que la enfermedad es causada por la desviación de las leyes naturalezas, es
decir que el ser humano mientras más se separa de la naturaleza está más
expuesto a las enfermedades y que la enfermedad por sí misma es una evidencia
del intento del organismo por intentar corregir la situación retornando el
organismo a su estado natural, ciertos libros sagrados dicen que la enfermedad
es un pecado, porque el ser humano se aleja de las leyes divinas, quién cumple
las leyes de Dios no tiene por qué enfermarse, de todas formas las enfermedades
en última instancia tiene una de las siguientes manifestaciones físicas:
disminución de la vitalidad, intoxicación de la sangre e intoxicación de la
linfa.
Otro elemento importante de la
Medicina Natural es el tratamiento de la persona, la medicina natural no trata
la enfermedad, trata a la persona de una forma íntegra como un solo cuerpo no
utiliza tratamientos individualizados, utiliza tratamientos integrales, para la
medicina natural no existe enfermedades, solo existe un cuerpo enfermo.
Cuerpo y
Mente:
La conexión entre la mente y el cuerpo: cómo sus emociones afectan su
salud
¿Qué es buena salud
emocional?
Las personas con buena salud emocional están conscientes de
sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Han aprendido maneras
saludables para afrontar el estrés y los problemas que hacen parte de una vida
normal. Se sienten bien consigo mismas y tienen relaciones sanas. Sin embargo, muchas cosas pueden ocurrir en la vida que
pueden perturbar su salud emocional y provocar sentimientos fuertes de
tristeza, estrés o ansiedad. Estas cosas incluyen:
- Perder el trabajo por causa ajena a su desempeño
- Tener un hijo que se va o que regresa a la casa
- Estar de duelo por la muerte de un ser querido
- Divorciarse o casarse
- Sufrir una lesión o una enfermedad
- Ser promovido en el trabajo
- Tener problemas de dinero
- Mudarse a una casa nueva
- Tener un bebé
Los cambios favorables pueden ser tan estresantes como los
cambios desfavorables.
¿Cómo pueden mis
emociones afectar mi salud?
Su cuerpo responde a la manera
como usted piensa, siente y actúa. Esto con frecuencia se denomina la conexión
mente y cuerpo. Cuando usted está estresado, ansioso o enojado, su cuerpo trata
de decirle que algo no anda bien. Por ejemplo, una presión arterial elevada o
una úlcera estomacal podría desarrollarse después de un evento particularmente
estresante, tal como la muerte de un ser querido. Los siguientes síntomas
pueden ser evidencia de que su salud emocional está desequilibrada:
- Dolor de espalda
- Cambio de apetito
- Dolor en el pecho
- Estreñimiento o diarrea
- Resequedad en la boca
- Cansancio excesivo
- Malestares y dolores generalizados
- Dolores de cabeza
- Presión arterial (sanguínea) elevada
- Insomnio (dificultad para dormir)
- Mareos
- Palpitaciones, es decir, una sensación de que su
corazón late aceleradamente
- Problemas sexuales
- Sensación de "falta de aire"
- Tensión en el cuello
- Sudar
- Malestar estomacal
- Subir o bajar de peso
La mala salud emocional puede
debilitar su sistema inmune haciendo que a usted le den más resfriados y otras
infecciones durante épocas emocionalmente difíciles. Además, cuando usted se
siente estresado, ansioso o perturbado, puede no cuidar de su salud como
debiera. Puede no sentir deseos de hacer ejercicio, comer comidas nutritivas o
tomar el medicamento que su médico le receta. Abusar del alcohol, tabaco u
otras drogas también puede ser una señal de una salud emocional mala.
¿Por qué mi médico necesita saber acerca de mis emociones?
Usted puede no estar acostumbrado
a hablar con su médico sobre sus sentimientos o sobre los problemas en su vida
personal. Pero recuerde, el médico no siempre puede darse cuenta de que usted
está estresado, ansioso o perturbado simplemente con mirarle. Es importante ser
honesto con su médico si usted está teniendo estos sentimientos.
Primero, el médico tendrá que
asegurarse de que otros problemas de salud no le están causando sus síntomas
físicos. Si sus síntomas no son por causa de otros problemas de salud, usted y
su médico pueden ocuparse de las causas emocionales de sus síntomas. El médico
le puede sugerir maneras de tratar sus síntomas físicos mientras ambos cooperan
para mejorar su salud emocional.
Si sus sentimientos negativos no
desaparecen y si son tan fuertes que le impiden disfrutar la vida, es sumamente
importante que hable con su médico. Usted puede tener lo que los médicos llaman
depresión mayor. La depresión es una enfermedad médica que puede tratarse con
asesoría psicológica individual, con medicamento, o con ambos.
¿Cómo puedo mejorar mi salud emocional?
Primero, trate de reconocer sus
emociones y comprender por qué las está teniendo. Descifrar las causas de la
tristeza, estrés y ansiedad en su vida le pueden ayudar a manejar su salud
emocional. Los siguientes consejos son útiles.
Exprese sus sentimientos de manera apropiada. Si los sentimientos
de estrés, tristeza o ansiedad le están causando problemas físicos, guardar
estos sentimientos dentro de sí puede hacer que usted se sienta peor. Está bien
dejar que sus seres queridos sepan cuando hay algo que a usted le está
molestando. Sin embargo, tenga en cuenta que sus familiares y amigos pueden no
ser capaces de ayudarle a lidiar con sus sentimientos apropiadamente. En estos
momentos, pídale a alguien que no esté involucrado en la situación tal como su
médico de familia, un asesor psicológico o un consejero espiritual consejo y
apoyo para ayudar a mejorar su salud emocional.
Viva una vida balanceada. Trate de no obsesionarse con los
problemas de trabajo, escuela o casa que puedan conducir a sentimientos
negativos. Esto no significa que usted tenga que pretender que está feliz
cuando se siente deprimido, ansioso o perturbado. Es importante lidiar con
estos sentimientos negativos pero también tratar de enfocarse en las cosas
positivas de su vida. Es posible que usted quiera usar un diario para llevar un
registro de las cosas que le hacen sentir feliz o en paz. Algunas
investigaciones han demostrado que tener una actitud positiva puede mejorar la
calidad de vida y también afectar positivamente su salud. Usted también puede
necesitar buscar maneras para deshacerse de algunas cosas en su vida que le
hacen sentirse estresado y abrumado. Saque tiempo para hacer las cosas que
disfruta.
Desarrolle tolerancia ante la adversidad. La gente con tolerancia
ante la adversidad es capaz de lidiar con el estrés de manera sana. La
tolerancia ante la adversidad puede aprenderse y fortalecerse por medio de
estrategias distintas. Estas incluyen tener apoyo emocional, mantener una
imagen positiva de sí mismo, aceptar el cambio y poner las cosas en
perspectiva.
Calme su mente y su espíritu. Los métodos de relajación tales como
la meditación son maneras útiles para balancear las emociones. La meditación es
una forma de pensamiento guiado. Puede tomar muchas formas. Por ejemplo, usted
puede hacerla haciendo ejercicio, estirándose y respirando profundamente.
Pídale consejo a su médico de familia sobre los métodos de relajación.
Cuide de sí mismo. Para tener buena salud emocional, es importante
cuidar su cuerpo teniendo una rutina regular para comer comidas saludables,
dormir lo suficiente y hacer ejercicio para aliviar la tensión acumulada. Evite
comer en exceso y no abuse de las drogas o el alcohol. Usar drogas o alcohol
simplemente causa otros problemas tales como problemas de salud y problemas
familiares.
