Bebida para eliminar el colesterol de los vasos sanguíneos

“Tan efectiva que solo podrás realizara una vez al año”

El alto grado de colesterol en nuestros vasos sanguíneos puede provocar serios daños a nuestra salud y a nuestro corazón que puede quedar obstruido por el colesterol. Te ensañaremos la manera correcta de limpiar el colesterol de tus vasos sanguíneos y mejorar tu salud.

Es una sustancia cerosa, tipo grasosa, que está en todas las partes de nuestro cuerpo, el cuerpo requiere una cantidad determinada de colesterol para que normal funcionamiento.

El exceso de colesterol en la sangre, mezclado con otras sustancias, puede adherirse a las paredes de las arterias. Esto se denomina placa, las cuales pueden estrechar u obstruir las arterias.

Los niveles de colesterol altos en la sangre pueden aumentar el peligro de las enfermedades cardíacas, tienden a aumentar con la edad. El aumento de colesterol no tiene signos ni síntomas, pero este se detecta con un análisis de sangre.

Te diremos como preparar este batido para desintoxicar el organismo y bajar de peso.

Bebida para eliminar el colesterol de los vasos sanguíneos tan efectiva que solo podrás realizara una vez al año

Ingredientes:

• 4 cabezas de ajos.
• 4 limones regulares.
• 3 litros de agua puede ser Hervida o Destilada.

Preparación:

• Lava los dientes de ajo y los limones y se cortan en trozos, bate todo junto con una batidora con un poco de agua.
• Poner la combinación en un frasco de 3 litros, y llénalo hasta arriba con el resto de agua.
• Cierra bien y guarda en la nevera durante tres días después colarlo y mantener la preparación en su refrigerador.

Uso:

• Tomar 50 ml del preparado 03 veces al día, antes de las comidas. No excederse ya que esta es la cantidad recomendada.
• Inicia el proceso de la limpieza, usando dosis más bajas, 01 o 02 cucharadas diarias, antes de las comidas.
• Si luego de unos días, no siente ningún malestar, o efectos secundarios, se debe aumentar la dosis diaria.
• Este tratamiento lo puedes hacer máximo 40 días y solo debe hacerse una vez al año.

Ya tienes la receta para limpiar tu organismo y mejorar tu salud gradualmente.

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Tratamientos alternativos

Tratamientos alternativos y complementarios

Los tratamientos alternativos son técnicas utilizadas para la mejora o la curación de algún problema de salud que con la medicina convencional no se ha podido lograr. Por lo general, la mayoría de los tratamientos no poseen un aval científico, ya que se basan en creencias y tradiciones de antiguas culturas, y precisamente por esta razón la medicina no los considera como una opción. De todas maneras y aunque muchos de ellos puedan resultar efectivos, es importante que nunca se sustituya un tratamiento médico convencional por uno alternativo, en todo caso, el mismo puede utilizarse como complemento del primero.

Según el tipo de malestar que poseamos, será el tratamiento que elijamos para poder llevar a cabo una recuperación, y en este sentido debemos decir que son muchas las opciones que nos proponen los especialistas en cada tema. Algunos de los tratamientos alternativos más utilizados, son el Reiki, que se basa en la sanación a través de la transferencia de la energía universal de persona a persona.

La reflexología, que se trata de la estimulación mediante masajes de determinados puntos representantes de los órganos vitales de nuestro cuerpo y que se encuentran situados en las plantas de los pies, aunque también se pueden trabajar los mismos puntos en manos y en ciertas partes del rostro. El Yoga y la meditación también son considerados tratamientos alternativos, pero en ambos casos, suelen aplicarse generalmente con el fin de armonizar a la persona que está siendo tratada; es decir que se trata más que nada de un tratamiento alternativo que busca el equilibrio emocional y mental de una persona.

De todos modos el yoga también suele ser muy útil para corregir algunos problemas de espalda, columna, articulaciones, huesos, etc. Si bien estas técnicas y métodos mencionadas se aplican generalmente a las dolencias físicas, también hay tratamientos alternativos que nos ayudan a recuperar la vitalidad en esos momentos de stress; un tratamiento con masajes es la mejor manera de relajarse, además, los masajes son ideales para la liberación de contracturas que suelen producirse por malas posiciones.

También nos podemos cruzar con tratamientos alternativos provenientes de la propia medicina alternativa; la medicina natural o naturista que como bien lo dice su nombre, se basa en métodos naturales para el tratamiento de diversos problemas de salud; por otra parte la fisioterapia, la kinesioterapia probablemente sean dos de los pocos tratamientos alternativos con un aval médico y clínico ya que dentro de la medicina alternativa podemos encontrar también tratamientos como la homeopatía, ayurvedica, la aromaterapia entre muchos otros que encajan más con el perfil indicado ya que como bien decíamos al comienzo del artículo, no poseen ningún aval científico que certifique sus resultados.

Tratamientos psicológicos

Si bien todos los tratamientos alternativos mencionados hacen referencia a circunstancias físicas, también existe otro tipo de tratamiento psicológico que puede resultar muy útil para aquellas personas que se encuentran envueltas en diferentes tipos de problemas y no pueden resolver. Este tipo de problemas suelen traer consecuencias a nivel emocional que paralelamente suelen afectar el desempeño de la persona en áreas importantes de su vida como pueden ser el área laboral, económica, como también en aspectos sociales y personales, dando paso a la posibilidad de alguna enfermedad grave o de diversos problemas de salud provocados por la somatización del stress que producen este tipo de situaciones.

Si bien la primera opción es consultar y asistir a sesiones de terapia psicológica, también existen algunos tratamientos alternativos entre los cuales debemos destacar la autoayuda. Este método básicamente se trata de lograr una superación personal teniendo como idea central que cada uno puede ayudarse así mismo, sin la necesidad del socorro ajeno. Éste resulta ser un tratamiento bastante efectivo, siempre y cuando sea correctamente aplicado, y generalmente los psicólogos se lo recomiendan a aquellas personas con autoestima muy baja.

El aumento de la misma se logra mediante la explotación de la propia potencialidad en los diferentes aspectos que influyen al comportamiento personal, tomando una postura de reclamo por todas las recompensas a las cuales se tiene derecho a acceder debido al esfuerzo y trabajo puesto en cada aspecto de la vida. Este tipo de tratamiento alternativo suele apoyarse con algunos libros de autoayuda que sirven de guía durante el proceso de dicho tratamiento.

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Medicina Natural

El Concepto de Medicina Natural

Para entender mejor lo que es la medicina natural primero debemos de tener claro el concepto de Medicina Natural

Medicina: Es el Arte y ciencia del análisis, evaluación y tratamiento de las enfermedades,   y de la conservación de la salud.

Natural: Significa que no es artificial ni patológico: Artificial es todo aquello que es hecho o creado por el ser humano, patológico es todo aquello que causa algún tipo de enfermedad. Por lo tanto la Medicina Natural es un sistema de Medicina que se basa en el uso de sustancias exclusivamente naturales, para el tratamiento de las enfermedades. 

Las hiervas y vegetales que crecen sin adición de fertilizantes artificiales y preparados sin preservantes o sustancias colorantes, el agua pura, la luz solar y el aire fresco, se emplean en un esfuerzo para desembarazar al cuerpo de sustancias “innaturales” que se cree es la raíz de numerosas enfermedades.

Con el uso de estas sustancias naturales (alimentos, plantas, preparados, cremas) y también con el uso de la hidroterapia, emplastos de arcilla, una alimentación adecuada, con un correcto pensar y viviendo de acuerdo a unas emociones bien encauzadas  se consigue una rápida y efectiva recuperación de la salud.

La Naturopatía no es solamente la Fitoterapia o la hidroterapia, es una filosofía de vida, una manera diferente de vivir en la que el enfermo se hace consciente de su propia responsabilidad frente a su salud y toma las riendas de su destino.

Se utilizan técnicas basadas en el convencimiento de que el cuerpo posee un poder innato para curarse a sí mismo. Esta capacidad se llama “fuerza vital”. Ya Hipócrates preconizó en su tiempo el simple sistema de curación, basado en comida moderada y sana, descanso adecuado y ejercicio. Haciendo este sistema de vida, y aun así llegaría a enfermarse sólo se necesitaría una pequeña intervención para restaurar la salud.

La Naturopatía es toda una filosofía de salud, es un concepto muy amplio que permite a la persona debidamente entrenada utilizar una gran variedad de sistemas y métodos complementarios y alternativos, cuyo único fin es el de restablecer la forma natural que tiene el mismo cuerpo de defenderse y atacar cualquier agente que produzca enfermedades, sean estas físicas, emocionales o mentales.

La Naturopatía preconiza que el cuerpo tiende hacia la salud y que lo mejor para curar el cuerpo es el propio cuerpo. Si este cuerpo está perturbado por factores como una dieta inadecuada, falta de sueño, falta de ejercicio o aire fresco, tensiones físicas o emocionales, contaminación ambiental, o negativismo mental, se producen toxinas que influyen negativamente en la autocuración y la defensa frente a las agresiones exteriores, como virus y bacterias.

Los Naturópatas mantienen que las infecciones rara vez se producen en un cuerpo bien cuidado, y si la enfermedad ocurre, se debe dejar que se manifiesten los síntomas antes que reprimirlos, y así permitir que el cuerpo se defienda y recupere la salud.

Suelen prescribir breves periodos de ayuno para ayudar a superar infecciones leves como la gripe. También se da gran importancia al buen funcionamiento intestinal,  la ingestión de alimentos completos y una severa restricción de grasas, alcohol, sales y azúcar.

Muchos Naturópatas prescriben dietas para limpiar el intestino y eliminar el crecimiento de bacterias que pudieran ir contra la salud, alergias y alteraciones de la inmunidad, incluso pueden prescribir la irrigación colónica o hidroterapia de colon, técnica que consiste en irrigar el intestino grueso por un tubo y un segundo tubo sirve para llevar los desechos del colon hacia fuera del cuerpo.

Los métodos más usados para restablecer el equilibrio natural del cuerpo son: medicina de hierbas, suplementos dietéticos, homeopatía, acupuntura, terapia neural, biomagnetismo, digitopuntura, medicina biológica, medicina electrónica, medicina bioenergética, masajes, colores, piedras y otras de las muchas medicinas alternativas que existen actualmente.

Es toda una filosofía de salud, es un concepto muy amplio que permite a la persona debidamente entrenada utilizar una gran variedad de sistemas y métodos complementarios y alternativos, cuyo único fin es el de restablecer la forma natural que tiene el mismo cuerpo de defenderse y atacar cualquier agente que produzca enfermedades, sean estas físicas, emocionales o mentales.

Un poco de historia:

La teoría del poder curativo de la naturaleza comenzó alrededor del siglo V y IV antes del Cristo y fue descrito por seguidores como Hipócrates y Galeno entre los años 460 y 200 A.C. La doctrina sostiene que la naturaleza dota al organismo humano con poderes internos para restaurase a si mismo su salud.

Esta teoría explica la diarrea, la inflamación, la fiebre, la tos, flemas, sitios de la piel con pus, (entre otros síntomas y signos fisiológicos) como intentos del organismo para alcanzar equilibrio interno del cuerpo.

Una teoría más moderna establece que la enfermedad es causada por la desviación de las leyes naturalezas, es decir que el ser humano mientras más se separa de la naturaleza está más expuesto a las enfermedades y que la enfermedad por sí misma es una evidencia del intento del organismo por intentar corregir la situación retornando el organismo a su estado natural, ciertos libros sagrados dicen que la enfermedad es un pecado, porque el ser humano se aleja de las leyes divinas, quién cumple las leyes de Dios no tiene por qué enfermarse, de todas formas las enfermedades en última instancia tiene una de las siguientes manifestaciones físicas: disminución de la vitalidad, intoxicación de la sangre e intoxicación de la linfa.

Otro elemento importante de la Medicina Natural es el tratamiento de la persona, la medicina natural no trata la enfermedad, trata a la persona de una forma íntegra como un solo cuerpo no utiliza tratamientos individualizados, utiliza tratamientos integrales, para la medicina natural no existe enfermedades, solo existe un cuerpo enfermo.

Cuerpo y Mente:

La conexión entre la mente y el cuerpo: cómo sus emociones afectan su salud

¿Qué es buena salud emocional?

Las personas con buena salud emocional están conscientes de sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Han aprendido maneras saludables para afrontar el estrés y los problemas que hacen parte de una vida normal. Se sienten bien consigo mismas y tienen relaciones sanas. Sin embargo, muchas cosas pueden ocurrir en la vida que pueden perturbar su salud emocional y provocar sentimientos fuertes de tristeza, estrés o ansiedad. Estas cosas incluyen:

• Perder el trabajo por causa ajena a su desempeño
• Tener un hijo que se va o que regresa a la casa
• Estar de duelo por la muerte de un ser querido
• Divorciarse o casarse
• Sufrir una lesión o una enfermedad
• Ser promovido en el trabajo
• Tener problemas de dinero
• Mudarse a una casa nueva
• Tener un bebé

Los cambios favorables pueden ser tan estresantes como los cambios desfavorables.

¿Cómo pueden mis emociones afectar mi salud?

Su cuerpo responde a la manera como usted piensa, siente y actúa. Esto con frecuencia se denomina la conexión mente y cuerpo. Cuando usted está estresado, ansioso o enojado, su cuerpo trata de decirle que algo no anda bien. Por ejemplo, una presión arterial elevada o una úlcera estomacal podría desarrollarse después de un evento particularmente estresante, tal como la muerte de un ser querido. Los siguientes síntomas pueden ser evidencia de que su salud emocional está desequilibrada:

• Dolor de espalda
• Cambio de apetito
• Dolor en el pecho
• Estreñimiento o diarrea
• Resequedad en la boca
• Cansancio excesivo
• Malestares y dolores generalizados
• Dolores de cabeza
• Presión arterial (sanguínea) elevada
• Insomnio (dificultad para dormir)
• Mareos
• Palpitaciones, es decir, una sensación de que su corazón late aceleradamente
• Problemas sexuales
• Sensación de "falta de aire"
• Tensión en el cuello
• Sudar
• Malestar estomacal
• Subir o bajar de peso

La mala salud emocional puede debilitar su sistema inmune haciendo que a usted le den más resfriados y otras infecciones durante épocas emocionalmente difíciles. Además, cuando usted se siente estresado, ansioso o perturbado, puede no cuidar de su salud como debiera. Puede no sentir deseos de hacer ejercicio, comer comidas nutritivas o tomar el medicamento que su médico le receta. Abusar del alcohol, tabaco u otras drogas también puede ser una señal de una salud emocional mala.

¿Por qué mi médico necesita saber acerca de mis emociones?

Usted puede no estar acostumbrado a hablar con su médico sobre sus sentimientos o sobre los problemas en su vida personal. Pero recuerde, el médico no siempre puede darse cuenta de que usted está estresado, ansioso o perturbado simplemente con mirarle. Es importante ser honesto con su médico si usted está teniendo estos sentimientos.

Primero, el médico tendrá que asegurarse de que otros problemas de salud no le están causando sus síntomas físicos. Si sus síntomas no son por causa de otros problemas de salud, usted y su médico pueden ocuparse de las causas emocionales de sus síntomas. El médico le puede sugerir maneras de tratar sus síntomas físicos mientras ambos cooperan para mejorar su salud emocional.

Si sus sentimientos negativos no desaparecen y si son tan fuertes que le impiden disfrutar la vida, es sumamente importante que hable con su médico. Usted puede tener lo que los médicos llaman depresión mayor. La depresión es una enfermedad médica que puede tratarse con asesoría psicológica individual, con medicamento, o con ambos.

¿Cómo puedo mejorar mi salud emocional?

Primero, trate de reconocer sus emociones y comprender por qué las está teniendo. Descifrar las causas de la tristeza, estrés y ansiedad en su vida le pueden ayudar a manejar su salud emocional. Los siguientes consejos son útiles.

Exprese sus sentimientos de manera apropiada. Si los sentimientos de estrés, tristeza o ansiedad le están causando problemas físicos, guardar estos sentimientos dentro de sí puede hacer que usted se sienta peor. Está bien dejar que sus seres queridos sepan cuando hay algo que a usted le está molestando. Sin embargo, tenga en cuenta que sus familiares y amigos pueden no ser capaces de ayudarle a lidiar con sus sentimientos apropiadamente. En estos momentos, pídale a alguien que no esté involucrado en la situación tal como su médico de familia, un asesor psicológico o un consejero espiritual consejo y apoyo para ayudar a mejorar su salud emocional.

Viva una vida balanceada. Trate de no obsesionarse con los problemas de trabajo, escuela o casa que puedan conducir a sentimientos negativos. Esto no significa que usted tenga que pretender que está feliz cuando se siente deprimido, ansioso o perturbado. Es importante lidiar con estos sentimientos negativos pero también tratar de enfocarse en las cosas positivas de su vida. Es posible que usted quiera usar un diario para llevar un registro de las cosas que le hacen sentir feliz o en paz. Algunas investigaciones han demostrado que tener una actitud positiva puede mejorar la calidad de vida y también afectar positivamente su salud. Usted también puede necesitar buscar maneras para deshacerse de algunas cosas en su vida que le hacen sentirse estresado y abrumado. Saque tiempo para hacer las cosas que disfruta.

Desarrolle tolerancia ante la adversidad. La gente con tolerancia ante la adversidad es capaz de lidiar con el estrés de manera sana. La tolerancia ante la adversidad puede aprenderse y fortalecerse por medio de estrategias distintas. Estas incluyen tener apoyo emocional, mantener una imagen positiva de sí mismo, aceptar el cambio y poner las cosas en perspectiva.

Calme su mente y su espíritu. Los métodos de relajación tales como la meditación son maneras útiles para balancear las emociones. La meditación es una forma de pensamiento guiado. Puede tomar muchas formas. Por ejemplo, usted puede hacerla haciendo ejercicio, estirándose y respirando profundamente. Pídale consejo a su médico de familia sobre los métodos de relajación.

Cuide de sí mismo. Para tener buena salud emocional, es importante cuidar su cuerpo teniendo una rutina regular para comer comidas saludables, dormir lo suficiente y hacer ejercicio para aliviar la tensión acumulada. Evite comer en exceso y no abuse de las drogas o el alcohol. Usar drogas o alcohol simplemente causa otros problemas tales como problemas de salud y problemas familiares.

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Flores de Bach

Qué Son y Para qué Sirven las Flores de Bach

Las Flores de Bach son unos preparados florales artesanales que se utilizan como terapia alternativa para tratar distintas afecciones emocionales. Esta terapia fue desarrollada por el Dr. Edward Bach a principios del siglo pasado. Edward Bach fue médico clínico, cirujano, especialista en el sistema inmunológico y más tarde convertido a la homeopatía cuyos estudios e investigaciones le llevaron a concluir que cualquier enfermedad tiene un origen emocional que, si persiste en el tiempo, terminará por debilitar el sistema inmunológico y con ello favorecerá la aparición de distintos tipos de enfermedades. Según su teoría, las flores de Bach trabajan sobre el campo emocional de las personas, sanando aquellos campos que debilitan el sistema inmune, por lo que si se restablece el equilibrio emocional, también se restablecerá la salud.

El rechazo de la comunidad científica

Como vez, esta teoría se acerca bastante a los sistemas médicos tradicionales de oriente, como la medicina china o la ayurvédica, estableciendo que el ser humano es una unidad de cuerpo, mente y espíritu.

No podría ser de otra manera que la comunidad científica esté en total desacuerdo con estas afirmaciones, al igual que ocurre con la mayor parte de las terapias alternativas, que trabajan sobre una base espiritual, humanista, filosófica e integral del ser humano.

Por una parte, la comunidad científica alega que no existen evidencias científicas ni estudios clínicos que confirmen que este tipo de terapias influyan en el organismo más allá del efecto placebo, y que sus bases y preceptos chocan de frente con el conocimiento científico establecido.

Por otra parte, los defensores, aseguran que resulta imposible determinar ninguna prueba científica, puesto que el propio método científico es incompatible con las premisas de las terapias alternativas o tradicionales, que tienen en cuenta no los factores moleculares y deterministas, sino otros muy diferentes como el efecto de las emociones, las condiciones particulares del paciente, los hábitos, y la visión holística e integral del ser humano que unifica cuerpo, mente y espíritu.

No olvidemos que, aunque efectivamente la física clásica establecida por Newton choca de frente con estas teorías, la física cuántica, que es la más avanzada, la más moderna, la que dejó boquiabiertos a todos los científicos del mundo a principios de siglo, sí reconoce muchas de las premisas que tiene en cuenta la medicina tradicional, intuitiva o energética.

La teoría del Dr. Bach

El Dr. Bach era un médico de Gales, Gran Bretaña, que además de graduarse como médico en distintas especialidades, también trabajó como investigador y científico comprometido con una manera de curar a los pacientes respetuosa y benigna; algo de lo que se sentía cada vez más alejado con la medicina alopática y por lo que terminó acercándose a la homeopatía como terapia médica.

Fue precisamente durante su labor en un hospital homeopático de Londres que empezó a observar que algunos pacientes con determinadas patologías tenían ciertos rasgos personales y emocionales en común, de modo que decidió tratar, no solo la enfermedad del paciente, sino su personalidad. Fue entonces cuando empezó a experimentar con las esencias florales de plantas recogidas en Gales como tratamiento para resolver conflictos emocionales según la personalidad del paciente. En realidad, estaba convencido de que la mente ejerce un papel determinante en las enfermedades y de que, al solucionar las afecciones emocionales, los problemas de salud se resolvían de una manera más definitiva y eficaz.

De este modo consiguió, según sus investigaciones, reunir 38 remedios que son los que se utilizan en la actualidad y que conocemos como Flores de Bach.

Beneficios de las Flores de Bach

Las flores de Bach tienen múltiples aplicaciones:

• Para resolver enfermedades que tienen un origen emocional, mental o psicosomático.
• En los niños suelen ejercer un efecto más potente que en las personas adultas.
• Las flores de Bach también se utilizan en animales y plantas (cuando se ven expuestas a cambios o condiciones adversas).

Las flores de Bach están indicadas en personas de cualquier edad o condición, sanas o enfermas y no se conocen contraindicaciones al tomar medicamentos u otras sustancias terapéuticas.

Qué flores tomar

A la hora de elegir las flores que vamos a tomar, podemos recurrir a un terapeuta especializado, o implicarnos investigando sobre los efectos de cada flor y elaborar nuestra propia mezcla. Para ello, es necesario revisar la lista de los 38 remedios y sus efectos. El Dr. Bach aconsejaba que no se tomasen más de siete flores en la mezcla de tratamiento, por lo que, si nos vemos reflejados en numerosos síntomas o aplicaciones de las distintas flores, lo mejor es priorizar y determinar qué problemas son los más importantes o con qué rasgos nos sentimos más identificados hasta completar las siete flores que conformarán nuestra mezcla. A continuación te mostramos una secuencia muy resumida de los efectos y aplicaciones de cada flor:

• Agrimony: Ocultar preocupación tras una máscara de alegría.
• Aspen: Miedo a lo sobrenatural y a la muerte.
• Beech: Intolerancia, arrogancia, crítica desmedida.
• Centaury: No saber decir “no”.
• Cerato: Buscar la aprobación y consejo o aceptación de los demás.
• Cherry Plum: Miedo a perder el control, ataques de terror, miedo a la locura.
• Chestnut Bud: Incapacidad para corregir y aprender de los errores.
• Chicory: Sobreprotección y dominación egoísta.
• Clematis: Soñar en exceso sin vivir en la realidad.
• Crab Apple: Terror a estar sucio, a contaminarse a ser impuro.
• Elm: Exceso de responsabilidades, colapso.
• Gentian: Pesimismo, depresión, flaqueza, desesperanza.
• Gorse: Cuando se ha perdido la esperanza del todo.
• Heather: Egocentrismo desmedido, cuando todo gira entorno a uno mismo.
• Holly: Celos, envidia, rabia, odio, rencor.
• Honeysuckle: Anclarse en el pasado sin vivir el presente.
• Hornbeam: Agotamiento psicológico y físico.
• Impatience: Impaciencia, soledad, ansiedad.
• Larch: Baja autoestima, sentimiento de fracaso.
• Mimulus: Miedo a las situaciones cotidianas y conocidas.
• Mustard: Depresión sin razón aparente.
• Oak: Personas obsesivas que trabajan incansablemente y luchan contra corriente. Agotamiento profundo.
• Olive: Agotamiento por diversas causas físicas o mentales. Derrota.
• Pine: Eceso de sentimiento de culpa.
• Red Chestnut: Preocupación excesiva por los seres queridos.
• Rock Rose: Ataques de ansiedad, pánico incontrolable, estados de angustia.
• Rock Water: Personas perfeccionistas en exceso, rigidez, exceso de control.
• Scleranthus: Incapacidad para elegir entre varias alternativas.
• Star of Bethlehem: Conmoción física o emocional.
• Sweet Chestnut: Cuando se llega al límite de la desesperación y la desesperanza. Cuando ya no se vislumbra la luz.
• Vervain: Exceso de entusiasmo y euforia, fanatismo.
• Vine: Personas dominadoras, inflexibles y tiranas.
• Walnut: Terror a los cambios.
• Water Violet: Orgullo, sentimiento de superioridad.
• White Chestnut: Exceso de pensamientos y diálogo interno.
• Wild Oat: Dudas ante el cometido en la vida, falta de metas y ambiciones.
• Wild Rose: Apatía, falta de motivación, tristeza.
• Willow: Victimismo, resentimiento.

Remedio de rescate

El Dr. Bach elaboró una mezcla estándar de cinco flores para utilizar en caso de duda o en caso de crisis de angustia, desesperanza, estados de shock o crisis nerviosas. Este remedio consta de cinco flores:

• Rock Rose
• Impatiens
• Cherry Plum
• Star of Bethlehem
• Clematis

¿Cómo tomar las flores de Bach?

Si vamos a realizar un tratamiento a base de flores de Bach y decidimos visitar a un terapeuta especializado, tomaremos la mezcla que nos indique, las cantidades que nos indique y siguiendo las pautas que nos indique.

Pero si vamos a implicarnos y tomar nuestro propio remedio, lo más importante en primer lugar es informarse abundantemente. Es decir, hacer una selección de buena literatura al respecto y comprobar todas las flores, sus efectos y sus aplicaciones.

A continuación te explicamos, de manera general, algunas pautas para elaborar y tomar tu propia mezcla. Recuerda que esta información es orientativa y que si decides seguir esta opción debes informarte en profundidad. Esto es solo una aproximación para que te hagas una idea general:

• Para elaborar la mezcla necesitarás un recipiente vacío de vidrio de 30ml con cuentagotas. Llénalo hasta los ¾ de agua mineral o depurada. Añade 3 gotas de cada flor que quieras utilizar (máximo 7). Por último añade unas gotas de Brandy para que el alcohol actúe de conservante.
• Pon cuatro gotas debajo de la lengua, cuatro veces al día. No lo tragues inmediatamente, procura mantenerlo en la boca unos segundos.
• Si tienes una crisis o un ataque pánico, ansiedad o cualquier otro malestar emocional, puedes tomar cuatro gotas adicionales cuando se dé el caso.
• Procura tomarlas siempre entre comidas.
• La forma más efectiva de obtener resultados es con constancia y regularidad.

Efectos de las Flores de Bach

Al iniciar un tratamiento con flores de Bach se pueden notar algunos efectos que, lejos de ser adversos, confirman el efecto del tratamiento. Estos son algunos síntomas:

• El problema emocional que se quiere tratar puede manifestarse más severamente los primeros días de tratamiento.
• La persona tratada puede manifestar cambios de humor, llanto, risa, euforia o algún tipo de desarreglo emocional los primeros días de tratamiento.
• Tendencia a la introspección.

Estos efectos manifiestan el inicio de lo que los terapeutas florales llaman catarsis, o limpieza emocional del paciente. Los terapeutas recomiendan intentar sobrellevar los primeros días de tratamiento aunque estos síntomas aparezcan, aunque, si se hacen insoportables, se puede disminuir la dosis o cambiar la mezcla que se haya elaborado, ya que también cabe la posibilidad de que no sea la más acertada.

Advertencia

Desde luego, te recomendamos que, en caso de depresión severa o malestar emocional grave no recurras a las flores de Back como tratamiento exclusivo, sino que te pongas en manos de un profesional y de manera complementaria investigues en tu enfermedad, y en las distintas disciplinas a las que puedes recurrir para tratar de reponer el equilibrio con todas las herramientas que tengas a tu alcance.

Recuerda que no se han escrito efectos contraindicados en caso de seguir otro tipo de tratamientos, por lo que, a pesar de lo que dice la ciencia, nunca está de más explorar nuevos territorios, sobre todo si son, como lo es en el caso de las flores de Bach, una terapia suave y que no conlleva peligro.

Aunque el efecto placebo, tal y como sugiere la comunidad científica, sea la clave, no debemos descartarlo, pues si creemos en la energía y en el poder de la naturaleza, y esa misma creencia nos conduce a la sanación, hemos de concluir que cualquiera que sea el camino que nos lleve al bienestar es, sin duda, un camino acertado.

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Osteopatía

¿Qué es la Osteopatía?

Intentaremos aquí mostrar los principios básicos de una gran metodología terapéutica, como es la Osteopatía. Empezaremos por decir que no se trata de una profesión para médica, ni de una medicina alternativa, ni de una serie de técnicas desconectadas de una idea de conjunto, que puedan aplicarse fuera de un plan de tratamiento global osteopático, concebido a partir de un "diagnóstico clínico funcional osteopático".

Se trata pues, de una disciplina terapéutica y de un conjunto de conocimientos específicos basados en la anatomía y fisiología del cuerpo humano, en el conocimiento de cómo intervienen los diferentes tejidos en la producción de la enfermedad y en la aplicación de técnicas de normalización de las funciones alteradas, técnicas que la Osteopatía ha desarrollado durante más de un siglo de evolución de la disciplina (la primera escuela de Osteopatía data del año 1892 en Estados Unidos) a través de las Escuelas de Osteopatía o Facultades de Medicina Osteopática, dependiendo del desarrollo de la disciplina en cada país.

Aunque a la Osteopatía se la relacione fundamentalmente con problemas que afectan al aparato locomotor, lo cierto es que trata al ser humano de forma global, como un todo, restableciendo el equilibrio perturbado mediante técnicas manuales dirigidas a cualesquiera de los tejidos afectados, sean estos del sistema musculo esquelético, visceral, nerviosos etc. Se trata de una terapéutica manual que ayuda a aliviar, corregir y recuperar lesiones musculo esqueléticas y patologías orgánicas. La intervención osteopática realiza un diagnóstico funcional a partir del cual utiliza un conjunto de métodos y técnicas con finalidad terapéutica y/o preventiva que aplicados manualmente sobre los tejidos musculares, articulares, conjuntivos, nerviosos etc. obtienen de forma directa o refleja, reacciones fisiológicas que equilibran y normalizan las diferentes alteraciones musculares, osteo articulares, orgánicas y funcionales, mejorando o resolviendo el cuadro clínico e incidiendo especialmente en sus manifestaciones dolorosas.

Los mecanismos de autorregulación en el organismo están asegurados por el sistema nervioso, circulatorio y linfático. La pérdida o reducción de estos mecanismos intrínsecos, puede llevar a estados patológicos. La intervención osteopática podría incidir sobre todo en estados pre patológicos, es decir, en fases de desarreglo funcional, de manifestaciones sintomáticas iniciales, pero por falta de información o de cultura sanitaria, la mayoría de las veces se acude a tratamiento osteopático en fases ya avanzadas de la alteración de salud. En estos casos, la Osteopatía también facilita los mecanismos inherentes de autorregulación, permitiendo que el cuerpo se recupere y consiga la normalización de las funciones alteradas, lo que se traduce en disminución de los síntomas y reencuentro con el estado de salud.

La Osteopatía funciona, por tanto, respetando y facilitando la autorregulación del organismo en cualquier patología y no tanto en hacerlo dependiente de soluciones puramente externa o pasivas, como es la utilización, a veces excesiva, de medicamentos. La Osteopatía, en un contexto de abordaje holístico, a través de modelos globales biomédico psicosociales, promueve o recupera la homeostasia o equilibrio mecánico del conjunto de los tejidos corporales musculo esqueléticos, nerviosos, viscerales, circulatorios etc. y lo hace con la aplicación de técnicas manuales dirigidas a los tejidos identificados como patológicos en el diagnóstico funcional osteopático.

El desarrollo tecnológico manual de la Osteopatía, al incidir sobre el conjunto de los tejidos mencionados, ha propiciado la clasificación de técnicas en varios grandes grupos, según sobre qué tejidos actúe. Así, hablamos de:

OSTEOPATIA ESTRUCTURAL o dirigida al sistema musculo esquelético, donde aplicamos diversas técnicas adaptadas a cada disfunción, a cada tejido, a cada paciente, dándose durante la sesión de tratamiento, un continuo análisis y un continuo decidir del Osteópata, sobre qué técnica aplicar.

OSTEOPATIA VISCERAL, orientada a actuar sobre los tejidos que participan en las funciones de las vísceras, las membranas fibrosas en relación, los músculos, los diferentes planos de deslizamiento entre los órganos, los vasos sanguíneos, los nervios, todos los tejidos que aseguran el funcionamiento orgánico, deben estar libres en su paso anatómico, lo que no siempre ocurre y que puede ser debido a adherencias, tracciones miofasciales que dificultan la normal movilidad de las vísceras. Las técnicas manuales viscerales ayudan a liberar interrupciones en el flujo de movilidad, lo que ofrece al organismo una base funcional más útil, productiva y saludable.

OSTEOPATIA CRANEAL Y TERAPIA CRANEOSACRA que actuando también mediante técnicas manuales, liberan y facilitan la micro movilidad del cráneo y el conjunto de la relación cráneo sacra a través de las membranas meníngeas y el papel del líquido cefalorraquídeo. Algunas consecuencias de alteraciones posturales, traumatismos, desequilibrios musculares etc. pueden afectar a nervios craneales, arterias, glándulas y otros tejidos, a su paso por orificios craneales o en el interior mismo, lo que puede provocar neuralgias, dificultades de visión, audición, alteraciones de algunas funciones glandulares, vértigos, migrañas, e incluso a través del sistema nervioso vegetativo, trastornos digestivos, respiratorios, vasculares etc.

Durante el examen físico osteopático del paciente, el osteópata evalúa el estado anatomo funcional a la búsqueda de disfunciones en diferentes tejidos, en diferentes sistemas, relacionados con la sintomatología, estableciendo y correlacionando posibles reflejos psicosomáticos, somatopsíquicos, viscerosomáticos etc. Por ejemplo, un dolor somático a nivel dorsal o en un brazo, puede ser el reflejo de una afección visceral digestiva o cardíaca, lo que intentamos poner en evidencia durante el diagnóstico osteopático y, de esta forma, tratar la causa real del problema y no tanto el síntoma.

A modo de ejemplo, diremos también que, la disfunción primaria o causa de todo el desarreglo mecánico posterior que llevará a determinado segmento a ser sintomático, doloroso, suele situarse a distancia de este y, por tal motivo, en Osteopatía tratamos la zona dolorosa y otros segmentos a distancia causantes del encadenamiento de tensiones, de disfunciones articulares, musculares etc. que acaban por sobrecargar el tejido que, finalmente, presenta el síntoma doloroso. Es muy frecuente encontrar lumbalgias que responden a una causa primaria de antecedentes de lesiones de tobillo mal solucionadas. Esto genera una alteración en la biomecánica de la marcha que termina por sobrecargar la zona lumbar o cualquier otro nivel vertebral, provocando dolor y déficit funcional.

Un aspecto importante de la competencia del Osteópata, es establecer su diagnóstico osteopático, al tiempo que un diagnóstico diferencial o evaluación de problemas de competencia médica, de manera que cualquier paciente con sospecha de patología en la cual no está indicada la Osteopatía o en la que sea necesaria la intervención médica alopática, el paciente es orientado al profesional médico para que realice el diagnóstico y tratamiento correspondiente. Esto significa que la complementariedad y la interrelación médico y osteópata, debe ser total para garantizar un abordaje multidisciplinar en el paciente. 

En cuanto a las indicaciones de la Osteopatía y, debido al poco espacio del que disponemos, nos centraremos en mencionar los problemas más frecuente que se tratan y expresado de manera muy genérica. El campo de actuación se orienta a todas las estructuras del cuerpo humano y, en lo que se refiere al APARATO LOCOMOTOR, tiene importantes indicaciones en disfunciones que cursan con dolor a nivel de la columna vertebral (cervicalgias, neuralgias, tortícolis, dorsalgias, lumbalgias, ciáticas y, en general, neuralgias de origen vertebral o síndromes compresivos periféricos), o a nivel del troco, región costal, así como dolores en los miembros superiores o inferiores (secuelas de traumatismos, esguinces, tendinopatías etc.).

Igualmente tienen indicación especial las cefaleas y síndromes migrañosos, vértigos, trastornos digestivos funcionales, e igualmente de los sistemas cardiorrespiratorio, circulatorio, ginecológico etc. Multitud de trastornos relacionados con la articulación temporo mandibular tienen indicación de tratamiento osteopático, es decir, la relación entre el odontólogo y el osteópata amplifica los resultados en el tratamiento de los trastornos oclusales y odontológicos en general.

En definitiva, cualquier problema funcional que afecte al sistema muscular u osteo articular provocará, tarde o temprano, un problema orgánico, dado que todas las funciones orgánicas están interrelacionadas entre sí. Por ejemplo, la disfunción mecánica vertebral es una lesión de naturaleza micro mecánica que se auto mantiene, por vía refleja, con espasmos musculares profundos (mecanismo de defensa que pone en marcha el sistema nervioso), muchas veces reversibles de forma espontánea o por manipulación osteopática durante una sesión de tratamiento.

Las denominadas "medicinas manuales", Osteopatía y Quiropráctica, surgieron a finales del siglo XIX en EE.UU, en concreto la American School of Osteopathy fue fundada en 1892 por el precursor de la Osteopatía, Andrew Taylor Still, otorgando el título de D.O (Doctor en Osteopatía).

En 1962, En EE.UU se decretó la equivalencia entre D.O y M.D (Doctor en Medicina). En Canadá, Japón, Australia, Inglaterra y en los países de influencia anglosajona, la Osteopatía coexiste oficialmente con otras profesiones de la salud, médicos, fisioterapeutas, quiroprácticos etc. En la Europa continental, diversos países como Francia, Bélgica, Noruega, Suiza, Alemania, han adoptado el formato de estudios independientes de entre 4 y 5 años, pero coexisten con modelos de complementación para Médicos y Fisioterapeutas, quienes realizan aproximadamente 1500 h. de formación complementaria.

La especial circunstancia Española, es que en los últimos veinte años, la Osteopatía ha tenido un gran desarrollo gracias a escuelas de alto nivel curricular (aproximadamente 1500 h. de estudios), reconocidas internacionalmente por su aportación al conocimiento y a la ciencia osteopática, que admiten exclusivamente a Fisioterapeutas, que acceden, después de cinco años de formación, al D.O, diploma internacional de Osteopatía, para el cual deben realizar también un trabajo de investigación de alto nivel en metodología científica.

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Musicoterapia

La Musicoterapia: Definiciones

¿Qué es la musicoterapia?

Existen varias definiciones de musicoterapia que explican claramente en que consiste nuestra profesión. Hemos seleccionado de forma representativa tres definiciones que reúnen el carácter general, a nuestro entender, sobre nuestra profesión. Ellas te describen en sus líneas la importancia y la existencia de un profesional cualificado y formado constantemente.

La Asociación Internacional de Musicoterapia define a nuestra profesión de la siguiente forma:

“Musicoterapia es la utilización de la música y/o de sus elementos (sonido, ritmo, melodía y armonía) por un Musicoterapeuta calificado, con un paciente o grupo, en un proceso destinado a facilitar y promover comunicación, aprendizaje, movilización, expresión, organización u otros objetivos terapéuticos relevantes, a fin de asistir a las necesidades físicas, psíquicas, sociales y cognitivas.

La Musicoterapia busca descubrir potenciales y/o restituir funciones del individuo para que él / ella alcance una mejor organización intra y/o interpersonal y, consecuentemente, una mejor calidad de vida. A través de la prevención y rehabilitación en un tratamiento.”

La Asociación Catalana define a nuestra profesión de la siguiente forma:

Es la aplicación científica del arte de la música y la danza con finalidad terapéutica y preventiva, para ayudar a acrecentar y restablecer la salud mental y física del ser humano, mediante la acción del profesional musicoterapeuta.

Es una profesión del ámbito sanitario. Humanística y creativa porque actúa sobre las emociones, la creatividad, los valores humanos, etc. Pertenece al grupo de les terapias creativas junto con la danza terapia, el arte terapia, la poesía terapia y el psicodrama. No es una terapia alternativa ni una terapia adjunta sino que tiene entidad propia.  Está considerada como una de las 100 carreras con más futuro en este siglo.

La musicoterapeuta Gabriela Guaglione define a la musicoterapia como:

Podemos empezar definiendo a la Musicoterapia como: Una terapia no verbal, que utiliza la base corpóreo sonoro musical como medio o elemento clave en su abordaje, tendente a abrir canales de comunicación, logrando a través de los mismos un proceso de crecimiento, el cual favorece la adaptación social y optimiza la calidad de vida.

El musicoterapeuta no solo utiliza la música para escucharla y disfrutarla, sino que utiliza sus componentes (melodía, armonía, ritmo, letra…), el cuerpo, el silencio y varias técnicas y recursos para abordar a las personas o grupos, según sus necesidades

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Todo esta comunicado con todo

Para entender tus malestares y darles una respuesta adecuada, aprende a mirar más allá del síntoma, a tener una visión de conjunto e ir a la raíz del problema.

"Todas para una, y una para todas"

Todas las partes del cuerpo están en estrecha e íntima comunicación. La energía se distribuye inteligentemente según las necesidades del momento: Si haces una comida pesada, la digestión necesitará de toda la energía y dejará otras partes del cuerpo sin ella (amodorramiento, debilidad muscular, incluso a veces extremidades frías).

Si después de comer se hace un gran esfuerzo, la digestión se para por no disponer de energía. Los alimentos acaban por pudrirse y se convierten en una fuente de intoxicación. En ese momento, todas las partes del cuerpo quedan debilitadas, para poder centrar las fuerzas en la urgente desintoxicación: vómitos, diarrea, fiebre, sudoración... Si te intoxicas con una bebida alcohólica, el cuerpo te pide "dormir la mona", para que el esfuerzo se centre en la limpieza interior.

El detalle es un reflejo del todo.

Una amigdalitis, un cólico renal, un tumor uterino, un sarpullido en la piel,...es un reflejo del agotamiento e intoxicación de todo el organismo. No basta prestar atención a la alteración local, sino que hay que tratar de mejorar a todo el cuerpo.

La mente y el cuerpo están unidos.

Si tienes miedo, te pones tenso y te afecta a los nervios del estómago, que altera sus jugos gástricos y acaba produciendo una úlcera digestiva. Además el miedo no te deja estar quieta, no te deja dormir, te hace perder el control (comes más de la cuenta, bebes, fumas, etc.). Todo esto te agota y envenena el cuerpo. También los malestares físicos te afectan psicológicamente. El dolor, la debilidad, te hace sentirte inútil, afecta a tu ánimo y a tu autoestima.

Pasado,presente y futuro comunicados.

Los malestares que te ocurren hoy, pueden ser el resultado final de toda una vida. La explicación de lo que padeces hoy lo puedes encontrar en tu pasado. El trato inadecuado puede empezar en los primeros nueve meses que pasamos en el útero materno. Por eso nada más nacer necesitamos desencadenar alguna crisis de limpieza. Las enfermedades crónicas que padecemos de mayores, pueden ser el resultado de las enfermedades agudas reprimidas con medicamentos de pequeñas. Nuestra personalidad de adultas es un reflejo de cómo fuimos criadas.

Tu salud en parte depende de la sociedad en que vives.

Todos los humanos estamos estrechamente comunicados. La actitud y la conducta de una persona afecta a las demás personas que le rodean, e incluso puede desencadenar una reacción en cadena que afecte a personas que habiten muy lejos. Unas viven en el lujo, derrochan y no pegan ni golpe y en consecuencia otras viven en la estrechez y la miseria, matándose a trabajar. Los países ricos consumimos grandes cantidades de petróleo, lo que hace aumentar la cantidad de gas carbónico en la atmósfera y con ello la temperatura.

Para refrescarse, el planeta necesita de vez en cuando crear huracanes a modo de ventilador, en los países tropicales pobres. La contaminación ambiental, los enfrentamientos armados, las diversas discriminaciones, la escasez de puestos de trabajo, el aumento de la delincuencia, las creencias sociales y sus leyes... pueden acabar afectando a tu bienestar. Como dejes todo en manos del gobierno, cualquier día secuestran a tu querida hija y lo mandan a no sé qué guerra.

Los humanos somos parte de la Naturaleza.

Lo que afecta a la salud humana, también daña a la Naturaleza. El consumo exagerado de carne, obstruye nuestras arterias con el exceso de colesterol, lo que puede lesionarnos el corazón o el cerebro. A la vez exige la tala de árboles para pastos y producción de forraje, lo que favorece la desertificación. Lo que daña a la Naturaleza, nos acaba dañando. Todo lo que necesitamos proviene de la Naturaleza. Contaminar el medioambiente es envenenar el aire que respiramos y nuestros alimentos.

Si tu cambias, la sociedad cambiará.

Si cambias de actitud y hábitos de consumo, podrás inspirar y contagiar a otras. Y cuando se alcance un cierto número de personas pensando y viviendo más respetuosamente, la sociedad se hará más humana.

Autor: Dr. Eneko Landaburu Pitarque

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El Descanso Limpia y la Fatiga Ensucia.

Nuestras células se limpian solas durante el descanso.

El cerebro y los nervios; los ojos y los oídos; el corazón, las arterias y las venas; los bronquios y los pulmones; el estómago y los intestinos; el hígado y los riñones; los músculos y huesos; las glándulas; etc. están formados por Células.

Nuestro cuerpo esta compuesto por 100 billones de células: 100.000.000.000.000. Tienen formas y funciones muy diversas: las de la piel, las musculares, las óseas, las conjuntivas, las cartilaginosas, las neuronas, las grasas, las sanguíneas, las glandulares, las del hígado, las sexuales, etc.

Cada célula tiene que hacer un trabajo. Y para funcionar bien necesita:

Meter a través de la Sangre:

• El Oxígeno, que entra por los Pulmones.
• Las Sustancias Nutritivas, que entran por el Tubo Digestivo.

Y sacarle a la Sangre, Las Sustancias Tóxicas:

• que se producen dentro, como resultado de la actividad: urea, ácido úrico, ácido láctico, gas carbónico, creatinina, acetona...
• que se introducen desde afuera: gases tóxicos del humo de cigarros, tubos de escape, chimeneas de fábricas e incineradoras de basura; nicotina, cafeína, alcohol, aditivos químicos, drogas, medicamentos (incluidas las plantas medicinales), vacunas, etc.

Es durante el descanso cuando la célula tiene la oportunidad de sacar las

sustancias tóxicas a la sangre.

La actividad carga a la célula de basura y el descanso la descarga. Después del descanso nocturno, nuestras células están más limpias que antes de acostarnos.

Cuando el descanso no es suficiente en relación al esfuerzo realizado, la célula no tiene la oportunidad de sacar todos los residuos, y se intoxican. Su actividad se ve entorpecida y se va deteriorando antes de tiempo. Sin descanso, no es posible la actividad.

Descansando a tiempo hago más y mejor trabajo. El cuerpo saca sus fuerzas:

• del Oxigeno del aire,
• de los Alimentos,
• pero sobre todo del descanso.

Cuando un deportista al final de la competición se encuentra sin fuerzas, o

cuando nos sentimos cansados al final de la jornada, no suele ser por falta de oxígeno o alimento, sino por el acumuló de tóxicos resultantes del esfuerzo. Bastan ocho horas de sueño reparador y nos vuelven las fuerzas, aunque no hayamos probado bocado.

Se evacuan los residuos tóxicos y la vitalidad reaparece.Cuando se está cansado, no quedan fuerzas para hacer bien la digestión. Por ello en éstas ocasiones es mejor descansar antes de comer ("la siesta del carnero").

Los estimulantes son sustancias tóxicas que irritan al sistema nervioso.

Tomarlos cuando se está cansado es aumentar la fatiga y la intoxicación. Los

más usuales son el café, té, mate, cacao, chocolate, refrescos a base de cola, cocaína, aspirina, ginseng, guaraná,...

Son sustancias engañosas: parece que te dan fuerzas, cuando te están robando las pocas que te quedan. Te ocultan la fatiga, no la sientes. Es así que sigues esforzándote cuando tenías que descansar. Es como dar un latigazo a un caballo cansado: galopará, pero luego estará más cansado.

El descanso es una necesidad inevitable, que no se puede sustituir por estimulantes ni por alimentos energéticos. Sustituye los estimulantes por un rato de descanso. A veces, bastan 5 o 10 minutos lo más cerca de la horizontal que puedas, a oscuras (o tapándote los ojos) y en silencio (o tapándote los oídos). Se trata de dar reposo a tu sistema nervioso cortando la entrada de estímulos a través de los sentidos.

Si no descansamos, la fatiga se va acumulando y el rendimiento va descendiendo. Si tomamos descansos frecuentes podemos realizar mucho más trabajo e incluso necesitaremos menos tiempo de sueño nocturno. Aprende de tu corazón, que realiza un enorme trabajo durante toda la vida, sin parar ni de noche, ni días festivos, y lo consigue descansando después de cada contracción. Los periodos de bombeo sanguíneo solo suman 9 horas diarias, mientras que los periodos de descanso suman 15 horas.

Descansa antes de cansarte

(no trabajes seguido

más de hora y media).

Pero sobre todo descansa

cuando te sientas cansado.

Cuanto más intenso sea el trabajo,

antes habrá que descansar

Agotamiento = Intoxicación

Todo cuerpo tiene sus límites, su capacidad esfuerzo. Si se sobrepasa aparece la fatiga.

Hay organismos que resisten más que otros el esfuerzo y las agresiones. No hay dos cuerpos iguales, ni hay dos cuerpos que vivan las mismas circunstancias. No se pueden comparar. Ni siquiera puedes comparar tu propio cuerpo con el que tenías hace unos años. Al nacer nos dan cuerda para ciertos años de vida (dicen que nacemos con cuerda para más de cien años). Si no acertamos a tratar bien al cuerpo, saltándonos las reglas de juego de la vida, nos averiamos antes de tiempo.

El agotamiento nos enferma porque nos envenena. Si se rompe el equilibrio

actividad descanso (demasiada actividad o insuficiente descanso), se instala la fatiga. A las células, durante el descanso, no les da tiempo a eliminar todos los residuos tóxicos, y se le acumulan en su interior.

La limpieza de nuestro cuerpo tiene dos fases:

1ª) Evacuación de los tóxicos desde dentro de la célula a la circulación

sanguínea.

2ª) Esta sangre sucia, se dirige a cuatro filtros (Riñón, Piel, Hígado y Pulmón)

donde se le quita los tóxicos para expulsarlos al exterior del cuerpo, por la Orina, Sudor, Bilis y Aliento.

Es un error pretender limpiar al cuerpo obligándole cagar (con laxantes y

lavativas), mear (bebiendo muchos líquidos o tomando diuréticos) y sudar (pasando calor). Todo esto no es más que la última fase de la limpieza y la más superficial. El cuerpo sabe cuando es el momento oportuno de hacer estas cosas, y forzarle es añadir nueva actividad celular y más producción de sustancias tóxicas.

Aunque muchos médicos afirman que beber mucha agua ayuda a eliminar por

el riñón, beber excesivamente, sin tener sed es sobrecargar al riñón de trabajo.

Lo que permite al cuerpo

hacer la desintoxicación profunda

que tanto está deseando,

es dejarle en paz,

suprimir todo maltrato y descansar.

Los dos orígenes de la intoxicación

El origen interno (producidos dentro):

Las células mueren y sus restos tienen que ser expulsados. Las células

producen desechos tóxicos como resultado de su actividad. El esfuerzo muscular produce mucho ácido láctico, que si no se evacua del todo, cristaliza y da dolores musculares "agujetas". Cuando te llevas un berrinche, se suele decir que "no te hagas mala sangre", ya que el esfuerzo nervioso de una emoción fuerte contenida, produce muchos desechos tóxicos que la tensión muscular impide evacuar.

Los desechos metabólicos más conocidos son: ácido úrico, urea, creatinina,

ácido láctico, acetona, gas carbónico, etc.

El origen externo (los que vienen de fuera):

Muchos de ellos más peligrosos, ya que al ser nuevos en el planeta, nuestro

cuerpo no está preparado genéticamente.

a) Por el pulmón: al respirar aire contaminado

• en el puesto de trabajo (pesticidas, en el campo; gases y polvo en la industria),
• en el hogar (productos de limpieza, insecticidas, pinturas, colas, etc)
• en la calle: humo de cigarros, de tubos de escape, de chimeneas de fabricas, de la incineradora de basura, etc.

b) Por el tubo digestivo:

• Al ingerir agua contaminada de plomo, cloro, flúor...
• Al comer alimentos en putrefacción (las "intoxicaciones alimenticias").
• Al fermentar los alimentos dentro del tubo digestivo por comer demasiado, hacer muchas mezclas o por estar en tensión o esforzarse después de comer.
• Pesticidas, conservantes, saborizantes y demás aditivos químicos. Tóxicos que aparecen al morir los animales (en carne y pescado). Saborizantes de uso corriente como la sal (incluso la marina), el vinagre, el sulfuro de alilo presente en el ajo y cebolla (que si te alcanza los ojos te hace llorar), el aceite caliente (las frituras) y muchas especias.
• Drogas Legales: Nicotina, Alcohol y los Estimulantes diversos (en el café, té, mate, cacao, chocolate, refrescos de cola, coca, guaraná, ginseng,...;
• Drogas Ilegales: marihuana hachís, heroína, cocaína, éxtasis, etc.
• Drogas medicamentosas, vacunas, pruebas diagnósticas y los tóxicos naturales presentes en las plantas medicinales.

c) A través de la piel:

Inyecciones, pomadas, parches, exposición a radiaciones ionizantes (Rayos X, radioterapia, escapes radiactivos, contaminación electromagnética torres de alta tensión, aparatos eléctricos,...)

En la Era Industrial, estamos expuestos a más de 80.000 sustancias químicas

diferentes y cada año se incorporan otras mil más. No todas las sustancias tóxicas son igual de dañinas. De 7.000 sustancias químicas que se han estudiado, más de 750 se han demostrado cancerígenas con animales en experimentación. Se han identificado 51 sustancias que les llaman “disruptores hormonales”, ya que engañan al cuerpo al parecerse a las hormonas que él produce. El daño que pueden producir tantas sustancias químicas diferentes juntas, y el acumulo a lo largo de los años es incalculable.

Son todas ellas sustancias "no gratas", a las que tenemos que neutralizar, transformar y expulsar. Y cuando no se pueden eliminar, retenemos agua para

diluirlas o las depositamos en grasa para evitar daños.

Autor: Dr. Eneko Landaburu Pitarque

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