lunes, 4 de abril de 2016
Misticismo
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lunes, 4 de abril de 2016
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El concepto de misticismo es un
concepto que se relaciona directamente con la noción de religión que cada
persona puede llevar dentro de él y que tiene que ver con la conexión que una
persona puede establecer con todo aquello que no sea terrenal o mundano. El
misticismo es el fenómeno mediante el cual las personas logran conocer a
aquello que entiende como su dios de manera directa y particular. Muchas veces
el misticismo se da a través de conexiones muy íntimas y privadas de la persona
con lo espiritual, por lo cual las prácticas y los rituales oficialmente
establecidos por las diferentes iglesias pueden no ser útiles en todos y cada
uno de los casos.
El misticismo es el momento en
que la persona combina lo mejor del mundo terrenal con el mundo etéreo, aquello
que no logramos comprender de manera racional y que nadie puede explicar a
través de la ciencia. Tal como se dijo, el misticismo es algo muy particular de
cada persona y de cada religión. Esto es así porque el misticismo es entendido
como un fenómeno que se relaciona con el sentir más profundo de cada persona,
por lo cual no hay reglas o parámetros que puedan guiar de manera completa
tales sensaciones.
Místico
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Definición de Místico
Se entiende por místico todo lo
que sea relativo a la mística, a la conexión espiritual que los individuos
pueden desarrollar con lo extra terrenal. El término místico es un adjetivo de
tipo calificativo que se usa, entonces, para designar a las personas o
situaciones que tengan que ver con la mística o el misticismo.
Cuando hablamos de una persona
como alguien místico, estamos haciendo referencia a una persona que posee un
lado espiritual muy desarrollado, quizás más que el promedio de las personas, y
que demuestra esa espiritualidad o esa conexión con lo que está más allá de la
vida terrenal no sólo a partir de acciones tales como el rezo, la devoción o la
pasión por su objeto de adoración, si no también muchas veces en la forma de
vestir, en la forma de comunicarse, en las actitudes más bien pacíficas,
relajadas o tranquilas que posee y que tienen que ver, sin duda, con esa íntima
relación con lo que no podemos comprender racionalmente.
Muchas veces, la sociedad actual
en la que vivimos se olvida de tener en cuenta un lado místico, interesándose
más por las cosas o las preocupaciones terrenales o materiales. Es por esto que
cuando una persona posee un elevado nivel de misticismo, o se considera a sí
misma como una persona mística, suele desentonar con el resto de las personas,
tanto para bien como para mal. Así, una persona mística puede volverse
fácilmente en el objeto de diferentes tipos de burlas porque las personas dejan
de ver esa devoción o pasión que siente para entenderla como una persona fuera
de lo normal. Otras veces, una persona con un alto grado de misticismo puede
ser vista por muchos como un ejemplo interesante de vida que propone otra
manera de aproximarse a la realidad y que brinda muchas ideas significativas
para ello.
Espiritualidad
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Definición de Espiritualidad
A través del término
espiritualidad podemos dar cuenta de la naturaleza y la condición de espiritual
que ostenta algo o alguien. Su constante asistencia a diferentes asociaciones
de caridad es una fiel muestra de la espiritualidad que posee.
En tanto, por espiritual se
designa a aquello que se relaciona o es propio del espíritu; y el espíritu es
una entidad no corporal, que normalmente relacionamos con el alma, ese don
sobrenatural con el que Dios dotó a todas las criaturas de la tierra.
Entonces, tradicionalmente, es
que a la espiritualidad se la vincula con la religión, especialmente en lo que
tiene que ver con la relación que entablan, el hombre, por un lado, con ese ser
superior y perfecto que lo creó: Dios, y también suele aparecer en lo
concerniente a la salvación del espíritu o la permanencia del espíritu más allá
de la desaparición física de un individuo.
Pero también, el concepto de
espiritualidad ha estado presente y ha sido tratado en el ámbito filosófico en
el cual se lo relacionó con la interioridad del ser y se lo colocó en clara
oposición a la materia (cuerpo).
Por otro lado, el término es
recurrentemente empleado para referir la inclinación que un individuo presenta
hacia lo espiritual. Su tremenda y admirable espiritualidad es lo que lo salvó
de la muerte. Y también a partir del término
espiritualidad podemos denominar al conjunto de creencias y de acciones que
destacan a la vida espiritual de un individuo o de un grupo de personas. La
espiritualidad cristiana supone y propone creencias absolutamente opuestas a
las propuestas por el culto islámico.
Las milagrosas semillas de chía con sus increíbles propiedades
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Por miles de años los pueblos indígenas han utilizado la semilla chía como parte de su dieta, ya que la chía está compuesta por aminoácidos esenciales, vitaminas y minerales. Durante la época precolombina las semillas constituyeron uno de los alimentos básicos para los pueblos centroamericanos, como el maíz y el amaranto. La chía se usaba tanto para preparar remedios como para alimentar a los animales. Como las semillas no tienen sabor propio, se pueden mezclar en casi cualquier plato, para el desayuno en el yogurt, quesadillas a base de semillas de chía, en pan amasado, también se puede hacer jalea de chía, mezclándolas con agua o jugo.
El súper muffin de chía y
plátano. La semilla tiene dos veces más la cantidad de potasio que el plátano.
La chía tiene cinco veces más
calcio que la leche.
Comparada con los arándanos, la
semilla tiene tres veces más la cantidad de antioxidantes que esta fruta.
La semilla de chía es la fuente
vegetal con más alta concentración de Omega 3. Dos cucharaditas de estas
semillas contienen más de este ácido graso que un trozo de salmón.
Es una fuente de hierro, y
contiene tres veces más este componente fundamental que las espinacas.
Las
galletas máximas de chía y avena. La chía tiene el doble de cantidad de fibra
que la avena.
La semilla tiene dos veces más
proteínas que las verduras.
Sin embargo, cabe recordar que los efectos de esta semilla nutritiva interactúan con otros factores en su estado de salud. Se puede experimentar contraindicaciones en el caso que uno esté tomando remedios contra la hipertensión, o si uno está usando remedios para la diabetes, donde la semilla baja los niveles de glucosa pero en conjunto con remedios podría exagerar el efecto.
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Chía: 10 razones por las que debes consumir esta semilla
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Cuando hablamos de chía lo
primero que se nos viene a la mente es su poderosa propiedad de bajar de peso,
pues, es una de las razones por las que la mayoría de personas ha empezado a
consumir este alimento. Sin embargo, muchos no conocen otras importantes propiedades
de las semillas de chía.
Aquí te decimos 10 poderosos
beneficios de la chía, según La nutricionista británica Madeleine Shaw:
- Ayuda a controlar los antojos.- Las pequeñas semillas de chía son ricas en fibra y esto ayuda a reducir el apetito y sobretodo esos antojos que nos dan en cualquier momento. Dan esa sensación de saciedad que evita que comamos más.
- Tienen sabor a nuez.- Lo bueno de la chía es que tienen un sabor parecido al de la nuez y ese particular sabor ayuda a no dar esa sensación de querer picar entre comidas.
- Te mantiene hidratado.- Si lo que buscas es mantenerte hidratado, la chía es la mejor aliada, pues, absorbe entre 10 y 12 veces su peso en agua.
- Omega 3.- Tiene una gran cantidad de Omega 3 que es necesaria tener una piel y cabello sano. Además ayudan al buen funcionamiento del sistema nervioso central.
- Protege de los efectos nocivos del medio ambiente.- Todos los días nos enfrentamos a la contaminación del medio ambiente, pero la chía tiene las propiedades de darte la protección que necesitas.
- Aporta energías.- Si tienes una rutina exigente, entonces la chía debe ser un alimento indispensable en tu alimentación. Poseen el doble de potasio que el plátano y más proteínas que cualquier verdura.
- Adelgaza.- Una de sus propiedades más conocidas es que ayuda a bajar de peso. Dejar reposar la chía en el agua hace que al momento de tomarla aumente su peso diez veces más en el estómago quitando el hambre.
- Incrementa la masa muscular.- Además de aportar energía, también otorga muchas proteínas que ayuda a aumentar la masa muscular y regenerar los tejidos.
- Alivia el dolor en las articulaciones.- El Omega 3 que contiene también tiene propiedades antinflamatorias, así que si sufres de dolores en las articulaciones, es mejor que consumas chía.
- Antioxidante.- Si estás buscando eliminar líquidos y toxinas, entonces la chía es la solución, Además regula la flora intestinal y previene la oxidación celular.
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Todo sobre la chía en una completa infografía
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La chía es una semilla con grandes
beneficios para nuestro organismo, por ello, hoy mostramos todo sobre este
alimento mediante una completa infografía que nos muestra su lado positivo así
como los aspectos con los cuáles debemos tener precaución ante su ingesta.
La semilla de chía es una excelente
fuente de omega 3 en el mundo vegetal, pero además, ofrece un alto contenido
proteico (16%) y de fibra (38%), y resulta una buena fuente de calcio, hierro,
potasio y vitaminas del complejo B. Por todo ello, la chía presenta los
siguientes beneficios:
Como se puede ver, resulta un
alimento de mucha ayuda para revertir o prevenir el estreñimiento, aunque
también puede reforzar las defensas del organismo al ser buena fuente de
antioxidantes, y para reducir el riesgo cardiovascular al ofrecer un alto
porcentaje de omega 3.
Es apta para celíacos, puede
ofrecer proteínas en dietas vegetarianas y con ella, podemos elaborar
panificados, pasteles o ensaladas varias.
Entre los aspectos con los que
debemos tener precaución se encuentra su alto contenido en fibra, que si bien
resulta muy beneficioso, también puede generar malestar gastrointestinal si se
consume en exceso. Asimismo, como todas las semillas está contraindicada si se
poseen divertículos y debemos tener cuidado con su poder anticoagulante
natural, por ello, se debe moderar su ingesta si se consumen fármacos con igual
función.
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viernes, 1 de abril de 2016
Fisioterapia
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viernes, 1 de abril de 2016
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Definición de Fisioterapia
La fisioterapia es una técnica de
curación que consiste en apelar a elementos naturales (la luz, el agua) o a
acciones mecánicas (un masaje). La palabra nace a partir de la unión de dos
vocablos griegos: physis (“naturaleza”) y therapeia (“tratamiento”). La
etimología, pues, señala que fisioterapia es el “tratamiento a través de la
naturaleza”.
De acuerdo a la Organización
Mundial de la Salud (OMS), la fisioterapia puede desarrollar diferentes tareas
para diagnosticar una capacidad funcional, la fuerza de un músculo o las
características del movimiento de una articulación. Y es que la formación
universitaria necesaria para asumir esta profesión prepara a los
fisioterapeutas para actuar como miembros competentes de la Salud Pública.
Deben estar preparados para leer y analizar un historial clínico, derivar a sus
pacientes a otros profesionales cuando sea necesario, así como para trabajar en
conjunto con otros especialistas. Además, el fisioterapeuta debe ser capaz
tanto de contribuir con la recuperación como de ayudar a la prevención de un
trastorno físico.
Los antecedentes de la
fisioterapia son muy remotos, ya que se registran testimonio de la Antigua
Mesopotamia, el Antiguo Egipto y la América prehispánica. Su evolución comenzó
con procedimientos que en muchos casos se basaban en la religión y la magia,
aunque siempre con la intervención de agentes físicos. En Grecia, a través de
la labor de personajes como Hipócrates, la medicina cobró un carácter más
racional, ya que dejó el misticismo en pos de la investigación, para llegar a
la fuente de la afección y, estudiando a cada individuo en particular, dar con
el tratamiento más adecuado.
Distinguimos tres funciones que
cumple esta disciplina en la sociedad:
- Función Asistencial: el desempeño mismo de la fisioterapia para la prevención y curación, utilizando las técnicas propias de su campo. El primer paso es la valoración de cada paciente para poder emitir un diagnóstico, a partir del cual se decida el camino a tomar para la recuperación, sea que ésta dependa absolutamente de la fisioterapia o que requiera de la competencia de otros profesionales de la medicina.
- La principal herramienta empleada: en esta disciplina es la mano y, entre las tareas que se realizan encontramos masajes, estiramientos y distintos ejercicios físicos que tienen objetivos como la corrección de la postura, la desobstrucción de la vía respiratoria y la mejora del control motor. Pero la fisioterapia también confía en otros elementos y en la tecnología para mejorar la salud; aplicación de corriente eléctrica, ultrasonido, tratamientos con agua, calor y frío son algunas de las técnicas que no se basan en el uso exclusivo de las manos.
- Función Docente y de Investigación: a través de la formación universitaria de futuros profesionales, es importante que se apunte a una evolución de la fisioterapia, abriendo las puertas a tratamientos que hagan uso de los distintos avances tecnológicos y medicinales que vayan surgiendo.
- Función de Gestión: los profesionales de este campo pueden acceder a participar de los gabinetes o centros de Fisioterapia siempre que la legislación de su país se lo permita. Estos son canales que facilitan la propagación de información para conseguir un desarrollo uniforme
Y coherente de los especialistas,
a través de programas, actividades y estadísticas a nivel nacional.
Aunque, al no emplear sustancias
tóxicas, los efectos adversos no son frecuentes, la fisioterapia puede producir
algunos inconvenientes tales como inflamaciones, derrames, problemas en la
coagulación o infecciones. Por lo general, estas complicaciones están
vinculadas a ciertas enfermedades o condiciones preexistentes, por lo que cada
tipo de tratamiento tiene sus correspondientes contra indicaciones.
En general,
si hablamos de terapias de manipulación, se deberá evitar su aplicación en
pacientes con fracturas, osteoporosis o artritis reumatoide, entre otras
afecciones. En el caso de la electroterapia, para citar otro ejemplo, personas
que presenten infecciones o inflamaciones en la piel, cardiopatías o, en el
caso de las mujeres, que estén embarazadas no podrán recibir este tratamiento.